Dagelijkse natriumbicarbonaat inname gaat verzuring tegen en verbetert uithoudingsvermogen

Verzuring van het lichaam treedt via verschillende systemen op. Ook tijdens lichamelijke inspanning komen zuren vrij. Natriumbicarbonaat verhoogt de basische buffer van het lichaam waardoor er minder kans is op verzuring. Voor veel sporters is natriumbicarbonaat onderdeel van hun dieet.

Het onderzoek toont aan dat natriumbicarbonaat niet alleen de verzuring tegengaat maar ookveilig is voor dagelijks gebruik. Hiervoor moeten de basische tabletten wel zijn voorzien van een coating. De onderzoekers concluderen dat de bicarbonaat buffer verzuring effectief kan tegengaan en hiermee ook het uithoudingsvermogen verbeterd.  

Bron: jicht.nl